Egyszerű gyakorlatokkal állítsa helyre a látást

A férfi egyre rosszabb távolba látás, de közel van hozzá tud látni egy tárgy, minden gond nélkül.

Gyakorlatok a látás helyreállításához és javításához Gyakorlatok a látás helyreállításához és javításához Ne gyakoroljon nyomást a szemed, relax, lélegezzen mélyeket, és elsősorban a sötét szeme előtt. Egy másik gyakorlat látás helyreállításához az előrelátó: középpontban a tárgy található, néhány méterre a te, majd kezdődik, hogy inog egyik oldalról a másikra, még mindig tartja a néző ebben a témában. A fizikai kultúra előnyeiben részesült és a test korai helyreállításához vezetett, számos szabályt be kell tartani: a beszéd helyreállítása, az oculista - a látás és az ENT helyreállítása érdekében - a hallás regenerálására.

Vannak sok kockázati tényező, egyikük - az öröklődés. Nagyon fontos, hogy kezdeni ezzel gyakorlatok megelőzésére rövidlátás, a betegség megelőzésére további károkat látást.

Úgy véljük, hogy a testmozgás szemet myopia lehet végezni abban az esetben, ha a látás kezd romlani. Szakértők azt javasolják, hogy nem él a szemet a rövidlátás és a gyermekek és a felnőttek.

Hogyan kell csinálni a szemet a helyreállításhoz? Szemköltség: helyreállítás és javítás

Különösen fontos, hogy csináld azoknak, akik sok időt dolgozik a számítógépen és más audiovizuális berendezés. Leggyakrabban a kockázata romlása kitett gyermekek és az idősek.

Fontos a gyakorlatok - a rendszeresség. Még ha a gyakorlatban rendszeresen, de nem túl intenzív, akkor több jót, mint a szabálytalan intenzív gyakorlatokat.

Kezdetben nem tud adni a szemét a sok stressz - fokozatos vizuális berendezés fog szokni az új feladatot.

1. Fájo szemek
2. Gyakorlati gyakorlatok a látás helyreállításához. Ujj gyakorlat a látás javítása érdekében

Sport jobb kezdeni, étkezés után. Alig néhány héttel lesz látható az első eredményeket. Töltés hogy javítsa a vérkeringést szemében Fontos, hogy növelje a vér áramlását, hogy egyszerű gyakorlatokkal állítsa helyre a látást ki a megfelelő mennyiségű szövet oxigén, és ez el tud végezni egyszerű gyakorlatok látás rövidlátás. Serkenti a vérkeringést, rendszeresen elég hajtsa végre a következő lépéseket: Meg kell mozgatni a szemét különböző irányokba egy egyenes vonal - a bal és a jobb oldalon, ismételje meg többször.

Gyakorlatok a helyreállítása és javítása látást rövidlátás (myopia) az enyhe-közepes

Ugyanazt a gyakorlatot végezni, de a szemek felfelé és lefelé. Mozgatni a szemét jobbra és balra.

Hunyorogva a hatalom néhány másodpercig, majd tágra nyílt szemmel. Csökkenti a szem együtt nézte az orrát. Minden a jóga látásról gyorsan és gyakran villog.

Látás javítása, tippek, és praktikák

Meg kell ragaszkodni az üveget bármilyen kis jel vagy rajzolj egy pontot, és eltávolodni a parttól ,5 méter. Meg kell vizsgálnunk, hogy a sor a rajzolt objektum, akkor az objektumra kívül a távolságot.

Torna a szem myopia segít, hogy helyreállítsa és javítja a vér áramlását a szem szövetei, a vonatok a szem izmait, javítja a látásélességet. Gyakorlatok csökkentheti szeme megterhelését és erősíti a szemizmok a myopia Van egy díjat, az állandóan ismétlődő, amely jelentősen javítja a feltétele a szemizmok - lesznek erősebbek és keményebb. Be kell, hogy nyissa ki a szemét, és próbálja felhívni a nyolcas szemét, nem segít a fej is.

video-szégyen shosho nagymamával

Ezt kell tenni lassan és egyenletesen, hogy elkerüljük a hirtelen mozdulatokat. Elég megismételni ezt a gyakorlatot alkalommal.

Szükséges, hogy húzza ki a jobb kezét, és emelje meg a szemmagasságban. Néhány másodperc szükséges, hogy nézd meg a hüvelykujj, majd lassan szívja a jobb, de a szeme kövesse az ujját.

A fej kell elhelyezni közvetlenül.

Akkor érdemes átvennünk ezt a pontot, de a másik kezét. Egy ilyen csomag kell tenni alkalommal.

Pár másodperc a távolba, majd emelje fel a kezét, hogy az ujj volt gyalog a szemét. Meg kell nézni az ujját, és mozgassa a tekintete a távolba.

Ez a gyakorlat történik alkalommal. Emelje fel a kezét maga elé, és helyezze az ujját a távolság harminc centiméter. Csúcsán kell keresni öt másodpercig. Ezután be kell zárni a bal szem oldali és jobb oldali megjelenés ugyanabba az irányba.

Gyakorlati gyakorlatok a látás helyreállításához. 10 egyszerű gyakorlat a látás helyreállításához

Ugyanezt meg kell ismételni, kihasználva a bal szem csukva és jobbra. Ez a gyakorlat meg kell ismételni alkalommal. Be kell, hogy vegye fel a ceruzát, és vele együtt a pull. A kéz kell mozgatni az egyik oldalról a másikra, és a szeme egyidejűleg követni fogja a ceruzát.

Ebben az esetben a fejét nem mozdul. Lábuk váll szélesség mellett, kezében tegye az övet.

Meg kell csinálni ezt az opciót gyakorlat 20 alkalommal különböző irányokba. Meg kell nyitni a szemét, és szélesebb a kancsal, majd lehunyta a szemét. Meg kell ismételni ezt a műveletet 20 alkalommal.